|
Je doet het de hele dag en je hebt het niet eens in de gaten: energiewerk. Waardoor je bij stress de oplossing blijft zoeken in medicatie, bij een coach of specialist. Verander je van partner, baan of woonomgeving. Hiermee ontneem jij jezelf de kans op innerlijke rust, balans en persoonlijke groei. Terwijl er maar een ding is dat jij écht mag begrijpen. Een ding dat je perspectief volledig veranderd. Na het lezen van dit artikel zal je kijk op stress nooit meer hetzelfde zijn. Dus maak een bewuste keuze... De repeterende plaat Stel je voor. Je groeit op met Sky Radio. Je bent gewend aan de programmering, het nieuws, de radio dj's en de muziek. Sterker nog, hun identiteit is in de loop der jaren vergroeid met wie jij bent. Op een bepaald moment voel je dat je toe bent aan andere muziek. Een andere zender. Je merkt het ook. Je zit niet lekker in je vel. Er heerst onrust en de balans is zoek. Je hebt het gevoel dat je stil staat, terwijl je anderen ziet overstappen naar Radio 538, 3FM en 100% NL. Je hoort ze over de muziek, de programmering en de dj's. Het spreekt je aan. Je probeert af en toe een andere zender, maar niets is zo veilig en vertrouwd als jouw eigen Sky Radio. Dus je drukt weer op dezelfde knop. En dezelfde programmering en liedjes herhalen zich. Vergelijk jezelf eens met een radiozender. Dit is wat jij doet wanneer je stress ervaart. Op dezelfde knop drukken. Waardoor onrust, spanning en oude patronen zich blijven herhalen, herhalen en herhalen. Wat zijn energie frequenties? Een radiozender zendt energie frequenties uit, ofwel trillingen. Jij doet dat ook. Heel de dag door. De hele dag schijnen er energie trillingen met jou mee, ofwel jouw overtuigingen, emoties, normen, waarden en zelfbeeld. Opgebouwd vanuit opvoeding, onderwijs, cultuur en maatschappij. Deze communiceren met jou door middel van je gedachten. Waardoor jij, grotendeels onbewust, dezelfde programmering blijft afspelen. Iedere keer opnieuw. Repeterende (onbewuste) gedachten als 'ik kan het niet', 'ik ben onzeker', 'ik voel me afgewezen', 'ik heb geen vertrouwen', 'ik word niet gehoord', 'ik voel me onveilig' of 'ik ben het niet waard' spelen een grote rol bij gevoelens van onrust en disbalans. Hierdoor creëer jij (onbewust) dezelfde uitkomsten. En zijn daar de welbekende 'zie je nu wel' momenten, 'dit hoort nu eenmaal zo' situaties, 'ik ben nu eenmaal zo' excuses of de 'het overkomt me' rol. Uitkomsten die jij aanneemt als waarheid. Waardoor je in een cirkel terecht komt van herhalende patronen met als gevolg mentale, emotionele of fysieke stress signalen.  Gebeurtenis-Gedachte-Gevoel-Gedrag-Gevolg en repeat Stel je voor. Je bent aan het werk. Je ziet dat een collega wat hulp kan gebruiken bij de verzorging van meneer van de Aa. Je schiet haar te hulp. Nadat jullie meneer van der Aa samen geholpen hebben, vraag je of je haar nog ergens mee kan helpen. Ze reageert kortaf en loopt weg. Dit is de gebeurtenis. - Uiteraard kan je hier een eigen gebeurtenis of situatie voor in de plaats zetten die op jou van toepassing is - Jouw gedrag op deze gebeurtenis kan van alles zijn. Een paar voorbeelden:
Tussen een gebeurtenis en jouw gedrag zit een split second aan gedachte en gevoel. Dit gaat heel snel en vaak heb je het niet eens in de gaten. En laat in die split second nu net al jouw antwoorden zitten. Aan gedrag gaat altijd een gevoel vooraf. En dan treedt jouw overlevingsmechanisme in werking: bedoeld om jou te beschermen tegen heftige of niet-erkende emoties en/of gevoelens, zodat je de werkelijkheid als minder dreigend of onveilig gaat ervaren. Een mooie eigenschap van het menselijk brein om de gebeurtenis van dat moment het hoofd te bieden. Om dit te illustreren, pak ik het gedrag uit het voorbeeld terug:
Het nadeel van het fight-flight-freeze mechanisme is dat je dit ook in andere situaties gaat toepassen. Word je getriggerd door iets wat lijkt op een eerdere gebeurtenis dan neemt het mechanisme jouw systeem onbewust en automatisch over. Hierdoor druk jij weer op de repeat knop, speelt hetzelfde liedje en herhaalt zich dit patroon. Begin je al iets bij jezelf te herkennen?  Aan gevoel gaat altijd een gedachte vooraf. Weet je nog wat ik vertelde over energie frequenties die de hele dag als lamp op jouw levensfilm mee schijnen? Die met je communiceren door middel van je gedachten? Oftewel, je aangepaste gedrag bestaande uit overtuigingen, emoties, normen, waarden en zelfbeeld, opgebouwd vanuit opvoeding, onderwijs, cultuur en maatschappij. Vanuit de gebeurtenis in het voorbeeld en het daaropvolgende gedrag, zijn er talloze (onbewuste) gedachten die de revue kunnen passeren. Bijvoorbeeld:
Het nadeel van onbewuste overtuigingen, emoties, normen, waarden en zelfbeeld is dat je dit ook in andere situaties gaat toepassen. Word je getriggerd door iets wat lijkt op een eerdere gebeurtenis dan neemt het mechanisme jouw systeem onbewust en automatisch over. Hierdoor druk jij weer op de repeat knop, speelt hetzelfde liedje en herhaalt zich dit patroon. Begint het kwartje te vallen? Alles begint met een gedachte. Alles is energie Al jouw gedachten, emoties en ook elk orgaan, cel en deeltje in jouw lichaam kent een eigen trilling, een eigen energie frequentie. Net zoals de radiozender een frequentie uitzendt, zo zend jij door middel van je gedachten ook constant energie frequenties uit. En alles wat jij aan energie uitzendt, trek jij naar je toe. Hallo wet van de aantrekkingkracht. Geen hokus pokus, maar een natuurwet. Binnen mijn opleidingen voor lichaamswerk en online groeitrainingen kwam ik in aanraking met deze natuurwet, de wetenschap en verschillende technieken uit oa de kwantumfysica, epigenetica en bioresonantie. Met een verhelderende boodschap: Jij creëert je eigen werkelijkheid. Deze benadering heeft mijn wereld op stralende wijze op z'n kop gezet. Het heeft mij andere kijk gegeven op stressklachten. Want als alles begint met een gedachte en een gedachte 'slechts' energie is, dan kan ik dus mijn werkelijkheid veranderen door mijn gedachten te veranderen. Wat een eye opener was dat!  Energiewerk. De kracht van bewustzijn. Sinds de wetenschap dat ik mijn eigen werkelijkheid creëer, zie ik alles wat er op mijn levensfilm passeert als uitnodiging voor groei. Zo wordt ook jij in het leven uitgedaagd door omstandigheden, situaties of mensen die je levenspad kruisen. Het leven heeft jou iets te vertellen over wie jij bent en hoe jij in het leven staat. Energiewerk betekent voor mij dan ook ontdekken en 'spelen' met energie waarbinnen alles met elkaar verbonden is. De magie zit in het herkennen van de energie die jij uitzendt, waardoor je in staat bent deze te transformeren naar energie frequenties die helpend en voedend zijn voor jou. Met jouw opgebouwde overtuigingen, emoties, normen, waarden en zelfbeeld heb je invloed op de ervaring (gebeurtenis) en een keuze in welk gedrag je laat zien en wil ervaren. Jij staat in constante wisselwerking met je omgeving. Ook jouw omgeving heeft invloed op hoe jij je voelt en gedraagt. Ook hier heb jij een keuze in hoe je wilt handelen en welke gedrag je laat zien. Als jij je niet veilig voelt jezelf te zijn of iets traumatisch hebt ervaren, dan reageert jouw energiesysteem en ga je overleven. Het doel is een stralend leven, dat wil zeggen: werkelijk in verbinding zijn met jezelf en dus met het leven. Feel Connected! Hiervoor is het noodzakelijk om je bewustzijn te vergroten. Dus wat zijn jouw gedachten en gevoelens precies? Waar zijn ze ontstaan? Zijn ze van jou zelf of heb je ze misschien ongemerkt opgepikt van een ander? Om jouw levensstroom vrij te laten stromen, zodat het jou brengt wat je wenst in het leven, is het van belang dat je onderzoekt waar jouw angst, disharmonie, verdriet, onzekerheid, wantrouwen of onveiligheid in oorsprong is ontstaan of gecreëerd. Dan kan de oorzaak geheeld, getransformeerd en zonodig verwijderd worden uit jouw energiesysteem, zodat de balans weer kan herstellen. Dat is energetisch (lichaams)werk.  De meeste mensen haken af wanneer er gesproken wordt over 'de oorsprong onderzoeken', want daar 'hebben we geen zin in'. Stel je toch eens voor dat je er zelf iets voor zou moeten doen ;-) Dus ga je op zoek naar de volgende afleiding, een andere oplossing, een volgende cursus of workshop. Nee, je bent gewoon bang. Bang om jezelf in de spiegel aan te kijken. De realiteit onder ogen te zien. Te erkennen en accepteren van dat was er is op dit moment. Alleen dán leg je een voedingsbodem voor groei en blijvende verandering. Nooit eerder dan dat. En dat is exact het punt waarop de meeste mensen afhaken. Dus fijn dat je tot hier gekomen bent! De kern: drie basisbehoeften Er zijn drie basisbehoeften nodig om de verbinding met jezelf aan te gaan, waardoor je balans herstelt en jij groeit als persoon. Aandacht. (Aan)raking. Verbinding. 1. Aandacht Jouw aandacht verplaatsen van je buitenwereld naar je binnenwereld. Alleen dan ontdek je jouw gedachten en gevoelens. Jouw oorsprong. Jouw creaties. En die zijn uniek. Let op: de stem in je hoofd gaat er van alles aan doen om jou hiervan af te krijgen. Dat is de reden dat zoveel mensen vermijden, uitstellen en negeren wat goed voor ze is. En de kans op overspanning of een burn-out op de loer ligt. 2. (Aan)raking Met het vergroten van je bewustzijn, vergroot je ook je gevoelsleven. Zodra jij je durft te laten (aan)raken door bijvoorbeeld handen, muziek, woorden, een knuffel, de natuur of beweging, loop je het risico dat je écht gaat voelen. Je neemt waar wat er in je lichaam gebeurd. Emoties als verdriet, boosheid, angst en vreugde mogen er volledig zijn. Spanning verlaat het lichaam en ontspanning ontstaat. Let op: de meeste mensen houden liever de controle over hun gevoelsleven, waardoor ze zich nooit écht laten (aan)raken. Daardoor blijft je lichaam onrustig en gespannen. 3. Verbinding Je verbinden met jezelf, anderen en de wereld om je heen. Met je gedachten, je gevoel en je lichaam. Door keuzes te maken. Te gaan voor waar jij blij van wordt. Je verlangen te volgen en je dromen te laten uitkomen. Waardoor jij doet wat goed is en kloppend voor jou. En jij straalt van binnenuit. Let op: de enige manier om je ergens mee te verbinden, is door in actie te komen. En dit is waar het dan ook stopt voor velen. Mensen vinden het doodeng om zich ergens aan te verbinden. Door je niet te verbinden, bescherm je jezelf tegen de kans dat het mislukt. En daarnaast bescherm je jezelf ook tegen de kans dat het wel lukt. Hallo overlevingsmechanisme.  Jij creëert je eigen levensfilm Alle antwoorden op jouw levensvragen komen van binnenuit, waardoor jij in staat bent je eigen uitkomsten te realiseren. Door het integreren van de drie basisbehoeften in mijn leven, ervaar ik innerlijke rust, energie en levensplezier. Ook momenten dat het leven minder soepel loopt, ben ik in staat preventief te blijven werken aan mijn ontwikkeling. Hierdoor heb ik mijn gezondheid teruggekregen. Doe ik wat ik het liefste doe: werken met hoofd, hart en handen en ervaar ik meer liefde dan ooit in relaties. Van klanten zie en ontvang ik resultaten op het gebied van gezondheid, werk en relaties als:
Energiewerk: hoe pas ik het concreet toe? Wanneer jij met meer rust en ontspanning door je leven wil wandelen en klaar bent om stress patronen en gewoonten te doorbreken, zijn er verschillende mogelijkheden. Het leuke is dat zowel hoofd, hart als lichaam met elkaar in verbinding staan, dus welke hulplijn jij ook kiest, het heeft altijd invloed op de andere twee gebieden. Een win-win-win situatie dus. Binnen mijn trainingen maak ik gebruik van schrijfoefeningen en praktisch toepasbare technieken. Schrijven maakt je in een klap bewust van wat er in je binnenwereld gaande is. En dit is direct een van de redenen waarom velen hier 'geen zin in' hebben. Yeah. Right. ;-) Terwijl het de meest simpele en doeltreffende manier is voor zelfontwikkeling, gemakkelijk en effectief. Voor rust in je hoofd, energie in je lijf en meer levensplezier. Alvast ervaren wat energiewerk voor jou kan betekenen? Download het gratis e-book voor meer balans in vier glansrijke stappen en doe de bijbehorende oefeningen. Lichaamswerk is gericht op wat je lichaam jou te vertellen heeft en hoe je zelf in staat bent de energie in je lijf te veranderen. Door toepassing van verschillende technieken, je adem en het verplaatsen van je aandacht naar je binnenwereld. Waardoor rust en ontspanning in je lichaam ontstaat. Al mijn diensten zijn ervaringsgericht. Ik begeleid, prikkel en inspireer. Jij gaat aan de slag. Alleen door energiewerk zelf te ervaren, kan jij vertellen wat het voor jou betekent. Het gaat om jouw ervaring en jouw resultaat. Dat is wat telt. Behoor jij tot de 1% zorgzame doorzetters die stress bij de kern aanpakt en gaat voor een stralend leven?
Comments are closed.
|
AuteurIn haar werk als lichaamsgericht en energetisch therapeut en als complementair zorgverlener in de wijk schrijft Miranda over het belang van voelen, aandacht & contact bij angst, onrust en spanning. 
Categorieën
Alles
Archieven
Juni 2024
|
RSS-feed
|
|
© COPYRIGHT 2019. ALL RIGHTS RESERVED.