Feel Connected | Van stress naar balans
  • Gratis
  • Lichaamswerk
  • Cursus
    • Ontspanning in je lijf
    • Rust in je hoofd
    • Emotionele rust en balans
  • Blogs
  • Miranda
  • Contact
    • Richtlijnen behandeling in coronatijd

Hoe bewust ben jij van jouw ademhaling?

29/5/2019

0 Comments

 
Foto
Net boven en rondom haar navel doet het ontzettend veel pijn. Niet dat ik dit heel goed meekrijg, want ze houdt haar lippen stijf op elkaar en haar gezicht vertoont weinig emotie.
Wat hou jij vast en mag je loslaten?
Afgelopen periode ontmoet ik prachtige vrouwen, allen met klachten aan de darmen, buikpijn, lactose- of gluten intolerantie en ontlasting problemen. In het buikgebied ligt jouw emotionele geheugen opgeslagen. Dat wat je niet loslaat, zet zich met name in dit gebied vast.

Sanne erkent dat ze te veel vasthoudt en te weinig loslaat. We sturen haar adem naar de plekken waar de pijn zit. Of ze zich bewust is van haar ademhaling? Nee. Haar lippen blijven in eerste instantie op elkaar. Ik hoor haar nauwelijks ademhalen. Langzaam opent ze haar mond en komt er wat lucht uit.

Wat als ze zou loslaten? Hoe zou ze zich dan voelen?

Warm. Uitbundig. Vrij. Er vormt zich een glimlach rondom haar mond. Langzaamaan begint het rond haar buik en borst meer ‘open’ te voelen. Alsof er meer ruimte ontstaat.

O ja, en liefdevol. Meer liefde tonen naar zichzelf en anderen.

Ze voelt hoe haar heupen en bovenbenen ‘vast zitten’. Haar onderrug laat nu ook van zich horen. Een gevoelige plek voor haar. Vertrouwen. Ja, meer vertrouwen willen voelen. Haar lijf geeft het wel aan. Exact in deze gebieden die staan voor zekerheid en vertrouwen. Ja, hier mag er meer van zijn.

De kracht van ademen
Het inademen gaat steeds beter. Het uitademen voelt ‘egoïstisch’, hier zit een duidelijke rem op. Keurig. Dat is het woord wat bij haar opkomt. Dit zit in de familie en in vele generaties daarvoor. Haar lippen tonen dit ook. Haar gezicht ‘keurig’ in de plooi, de lippen netjes op elkaar. Mag ze voor zichzelf kiezen?

Welke patronen in jouw leven mag jij doorbreken?
Haar gevoelens negeren. Dat is een patroon geworden. Een patroon wat ze kan en mag doorbreken. Door te leren om juist de uitademing te laten gaan in een ontspannen en stille zucht, zonder het weg te duwen of proberen het te beheersen. Zodat dit kan overgaan in ontspanning en overgave. Waarmee ze haar onderbewuste laat weten dat het veilig is om zorgen, boosheid en teleurstellingen los te laten. Door te leren haar aandacht te richten op de gewenste gevoelens: warmte, uitbundigheid, vrijheid, liefde en vertrouwen.

Jouw ademhaling is een spiegel voor wat jij met je energie doet. Energetisch gesproken is de (onder)buik de zetel van het onderbewustzijn. Een sterke buikademhaling geeft toegang tot en inzicht in jouw onderbewuste denken.

Sta jij jezelf toe vrij te ademen? Geef jij jezelf toestemming het leven volledig in te ademen?

Er ligt een schat aan mogelijkheden onder wat jij verborgen hebt. Wil jij meer geluk, balans en vertrouwen in jezelf en je leven ervaren? ​Lees meer
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Auteur

    In haar werk als holistisch therapeut en verzorgende in de wijk schrijft Miranda over het belang van aandacht, bewustzijn & contact bij stress. Ze prikkelt en inspireert waardoor je anders gaat kijken, ervaren en doen. Voor meer rust, ontspanning en vertrouwen.

    View my profile on LinkedIn

    Categorieën

    Alles
    Aandacht
    Ademen
    Bewustzijn
    Emotioneel
    Fysiek
    Je Klacht Als Kans
    Mentaal
    Preventie
    Verbinding
    Zorg

    Archieven

    Februari 2023
    Januari 2023
    Januari 2021
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    April 2020
    Oktober 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    Februari 2019
    September 2018
    Juli 2018
    Maart 2018
    Januari 2018
    November 2017
    Juni 2017

    RSS-feed

Foto
Miranda Koreman
​06-24888663​
​contact

Een andere kijk

​GRATIS e-book van stress naar balans
Herken jij jouw stress signalen?
Blogs
Op zoek naar rust, ontspanning en balans? Schrijf je in voor gratis 'anders kijken' mail, die je helpt om anders naar stress te kijken, te ervaren en te doen!
ontvang nu

Legal

​​Veelgestelde vragen
Algemene Voorwaarden
Disclaimer​

Privacy & Cookies​

​​KvK-nummer 75684683
© COPYRIGHT 2019. ALL RIGHTS RESERVED.
  • Gratis
  • Lichaamswerk
  • Cursus
    • Ontspanning in je lijf
    • Rust in je hoofd
    • Emotionele rust en balans
  • Blogs
  • Miranda
  • Contact
    • Richtlijnen behandeling in coronatijd