Hoe bewust ben jij van jouw ademhaling?

Net boven en rondom haar navel doet het ontzettend veel pijn. Niet dat ik dit heel goed meekrijg, want ze houdt haar lippen stijf op elkaar en haar gezicht vertoont weinig emotie.

Wat hou jij vast en mag je loslaten?
Afgelopen periode ontmoet ik prachtige vrouwen, allen met klachten aan de darmen, buikpijn, lactose- of gluten intolerantie en ontlasting problemen. In het buikgebied ligt jouw emotionele geheugen opgeslagen. Dat wat je niet loslaat, zet zich met name in dit gebied vast.

Sanne erkent dat ze te veel vasthoudt en te weinig loslaat. We sturen haar adem naar de plekken waar de pijn zit. Of ze zich bewust is van haar ademhaling? Nee. Haar lippen blijven in eerste instantie op elkaar. Ik hoor haar nauwelijks ademhalen. Langzaam opent ze haar mond en komt er wat lucht uit.

Wat als ze zou loslaten? Hoe zou ze zich dan voelen?

Warm. Uitbundig. Vrij. Er vormt zich een glimlach rondom haar mond. Langzaamaan begint het rond haar buik en borst meer ‘open’ te voelen. Alsof er meer ruimte ontstaat.

O ja, en liefdevol. Meer liefde tonen naar zichzelf en anderen.

Ze voelt hoe haar heupen en bovenbenen ‘vast zitten’. Haar onderrug laat nu ook van zich horen. Een gevoelige plek voor haar. Vertrouwen. Ja, meer vertrouwen willen voelen. Haar lijf geeft het wel aan. Exact in deze gebieden die staan voor zekerheid en vertrouwen. Ja, hier mag er meer van zijn.

De kracht van ademen
Het inademen gaat steeds beter. Het uitademen voelt ‘egoïstisch’, hier zit een duidelijke rem op. Keurig. Dat is het woord wat bij haar opkomt. Dit zit in de familie en in vele generaties daarvoor. Haar lippen tonen dit ook. Haar gezicht ‘keurig’ in de plooi, de lippen netjes op elkaar. Mag ze voor zichzelf kiezen?

Welke patronen in jouw leven mag jij doorbreken?
Haar gevoelens negeren. Dat is een patroon geworden. Een patroon wat ze kan en mag doorbreken. Door te leren om juist de uitademing te laten gaan in een ontspannen en stille zucht, zonder het weg te duwen of proberen het te beheersen. Zodat dit kan overgaan in ontspanning en overgave. Waarmee ze haar onderbewuste laat weten dat het veilig is om zorgen, boosheid en teleurstellingen los te laten. Door te leren haar aandacht te richten op de gewenste gevoelens: warmte, uitbundigheid, vrijheid, liefde en vertrouwen.

Jouw ademhaling is een spiegel voor wat jij met je energie doet. Energetisch gesproken is de (onder)buik de zetel van het onderbewustzijn. Een sterke buikademhaling geeft toegang tot en inzicht in jouw onderbewuste denken.

Sta jij jezelf toe vrij te ademen? Geef jij jezelf toestemming het leven volledig in te ademen?

Er ligt een schat aan mogelijkheden onder wat jij verborgen hebt. Wil jij meer geluk, balans en vertrouwen in jezelf en je leven ervaren? ​Lees meer