WIL JIJ JOUW LICHAAM SNEL EN EFFECTIEF TOT RUST BRENGEN?
HEB JIJ BEHOEFTE AAN FYSIEKE EN MENTALE ONTSPANNING?
WIL JIJ PRAKTISCHE OEFENINGEN ONTVANGEN DIE JE NOG GEEN HALF UUR PER DAG KOSTEN?
HEB JIJ BEHOEFTE AAN FYSIEKE EN MENTALE ONTSPANNING?
WIL JIJ PRAKTISCHE OEFENINGEN ONTVANGEN DIE JE NOG GEEN HALF UUR PER DAG KOSTEN?
Herken je dat? Dat je pas luistert naar je lijf als het eigenlijk al te laat is?
Ik werd noodgedwongen naar mijn lichaam te luisteren toen ik met een burn-out thuis kwam te zitten. Mijn lichaam gaf aan alle kanten stress signalen, zoals vermoeidheid, spanning en frustratie. Toen pas kreeg ik in de gaten dat ik voortdurend over mijn grenzen heenging.
Om fysiek en mentaal van stress te herstellen is ontspanning de eerste belangrijke stap om te zetten. Zo leerde ik 5 praktische en effectieve ontspanningstechnieken om mijn lichaam snel tot rust te brengen. Oefeningen die je op ieder moment van de dag kan toepassen, jou nog geen half uur per dag kosten en je door de dag heen kan afwisselen met elkaar. Laagdrempelig. Snel resultaat. Hierdoor ben ik zelf in staat ben mijn stressniveau te verlagen en mijn energieniveau op peil te brengen. Nu begin ik vanuit rust aan mijn dag. En kan ik in tijden van drukte mezelf in balans brengen en houden. Daar worden mijn lichaam én hoofd blij van! |
Na afloop van de 5-daagse Relax training:
✔ weet jij hoe je vanuit ontspanning aan je dag kan beginnen; ✔ ben je in staat je lichaam snel en effectief tot rust te brengen; ✔ ervaar je naast ontspanning in je lijf meer rust in je hoofd; ✔ kan je waarnemen wat er in je lichaam gebeurd; ✔ heb je inzicht in hoe lichaam en geest elkaar beïnvloeden; ✔ voer je de aangereikte tools door de dag heen met gemak uit; ✔ heb jij helder wat balans en ontspanning betekent voor jou. |
Ben jij er klaar voor om meer ontspanning en rust te ervaren in je hoofd en lijf, met oefeningen die jou nog geen half uur per dag kosten?
Individuele thuistraining✔ Ervaringsgericht
✔ Onbeperkt toegang ✔ Eigen tijd en tempo ✔ Flexibele startdata ✔ Inclusief extra BONUS tip op dag 6 Startdata: je kan blijven uitstellen, maar wat dacht je van NU? Meldt je aan, ontvang de eerste video in je mailbox en je training gaat direct van start.
Duur: 5 dagen Investering: €50,- Locatie: je ontvangt de ontspanningsvideo's rechtstreeks in je mailbox. Aanmelden: via miranda@feel-connected.nl. Geef door dat je wilt starten met de Relax training en wat je voorkeursdatum van starten is. |
Wat krijg ik nu precies?Je ontvangt 5 dagen lang dagelijks een video met een ontspanningsoefening en verdiepingsopdracht in je mailbox. Hierdoor blijf jij je leven lang toegang houden tot de technieken en tips. Geen urenlange luistersessies, maar gewoon praktisch aan de slag! Je ontvangt naast de praktische ontspanningsoefening iedere dag een verdiepingsopdracht waardoor je niet alleen fysiek, maar ook mentaal leert ontspannen. Werk je overdag, dan bekijk je de oefeningen en verdiepingsopdrachten 's avonds of andersom. Jij bepaalt zelf hoe lang je over de training doet. Na afronding van de training, ontvang je op dag 6 nog een gouden tip die nog altijd mijn lichamelijke gezondheid verrijkt. Naast een upgrade van je lichamelijke gezondheid gaat dit ook een positieve bijdrage hebben op jouw mentale en emotionele welzijn. Hoofd, hart en lichaam staan namelijk met elkaar in verbinding en hebben invloed op elkaar. |
“Ik kwam Miranda tegen op een moment dat ik heel diep zat, uitgeblust op het werk, opgejaagd, gestrest. Miranda gaf mij tijdens de training praktische tips en tools om in mijn leven mijn lijf, hoofd en hart terug in balans te brengen. Het was een uitdaging om tijdens die 5 dagen, telkens iedere dag de tips en tricks te volgen én ook uit te proberen. Nu zijn we ondertussen enkele weken verder en ik blijf de praktische oefeningen doen, ik voel terug, ik heb er weer zin in. Ik ben Miranda heel dankbaar om hetgeen zij met mij heeft willen delen.”
~ Myriam, deelnemer aan de training Relax - ontspanning in je lijf 5-daagse
"Vanuit haar eigen ervaring en op een aangename en persoonlijke wijze, heeft Miranda mij een nieuwe richting gegeven in mijn ontdekkingsreis naar meer rust en stabiliteit in mijn leven. Middels gerichte vragen en praktische oefeningen, verpakt in een goed te volgen en concreet jasje, gaf ze mij inzichten en tools die erg nuttig voor mij zijn gebleken om op een andere manier met mijzelf en mijn burn-out om te gaan.”
~ Dennis, deelnemer aan de training Relax - ontspanning in je lijf 5-daagse
“Waar ik tijdens de training vooral weer bewust van ben geworden is dat als ik iets wil bereiken/ veranderen (rust en balans in mijn leven creëren) dat ik hier dan iedere dag mee bezig mag zijn (integreren). Daarnaast is het heel fijn dat ik nu oefeningen heb gekregen, die snel goed werken voor mij. Dit maakt het ook makkelijker om de afspraken die ik nu met mezelf heb gemaakt vol te houden.”
~ Marieke, deelnemer aan de training Relax - ontspanning in je lijf 5-daagse
Ben je op zoek naar symptoombestrijding of een tijdelijke oplossing? Dan moet je niet bij mij zijn. Internet geeft je legio aan (gratis) ontspanningsoefeningen. Ben jij die zorgzame doorzetter die blijvend wil stralen? Bereid is naar zichzelf te kijken en spanning van binnenuit wil aanpakken? Dan ontvang je voor de eenmalige investering van €35,- duurzame ontspanning in je lijf.
Twijfels, vragen of gedachtespinsels?
|
Zelf rust in je hoofd en ontspanning in je lijf creëren?
|