I've got a feeling

Je emoties de baas
Een online cursus vol effectieve en krachtige tools voor het leren omgaan met je emoties. Je emotionele balans herstellen, emoties loslaten, accepteren en het versterken van positieve gevoelens. Zodat jij de baas blijft over je emoties en niet andersom! En jij innerlijke rust, ontspanning en balans ervaart. In jezelf. En je leven. En dat in slechts 4 weken tijd!

Onrust. Spanning. Frustratie. Onzekerheid.

Zomaar enkele emoties die je ervaart. En die je liever niet wilt voelen. Ze kunnen je overvallen en soms nemen ze de volledige regie in handen. Dan lijkt het alsof de emoties je overvallen. Je doet er van alles aan. Je probeert ze van je af te zetten. Weg te duwen. Te negeren. Soms verdwijnt de emotie om vervolgens weer in alle hevigheid op te laaien. Soms maak je er zorgen om. Terwijl je gewoon het liefste wil dat het weggaat en wegblijft.

Maar dat gebeurt niet.

Sterker nog. Het blijft terugkeren. En dat niet alleen. Je merkt dat het je leven beïnvloed. Je voelt (stiekem) best veel en je kan snel overprikkeld raken. Het heeft invloed op je gezondheid, je werk of je relaties. En dat wil je niet. Dus je gaat nog harder je best doen. Nog harder proberen om die emoties buiten de deur te houden. Je zet een nog grotere lach op, je dempt lichamelijke signalen met medicatie en je gaat nog harder werken. Afleiding. Dat zal je goed doen. Een volle agenda. En dan komt het vanzelf weer goed.

Jij weet ook dat dit niet zo werkt. Dat er ergens een stemmetje is dat zegt dat jij iets anders mag gaan doen.
Dit is het moment. Jij kiest voor een andere weg!

Rust. Ontspanning. Voldoening. Vertrouwen.

Ik was daar ook. Op dat punt. En ik kan je vertellen hoeveel fijner het is als je de andere kant ervaart. De kant van rust. Ontspanning. Voldoening. Vertrouwen. Ik heb hele krachtige tools in mijn leven omarmd om nooit meer te vergeten. Om in te zetten als herstel waardoor ik opgebouwde emoties kan loslaten. Om in te zetten ter preventie zodat ik de baas blijf over mijn emoties in plaats van andersom. Gemakkelijk en effectief. En dát gun ik jou ook!

Na afloop van de cursus is dit jouw resultaat:
✔ Je kent het verschil tussen je emoties en gevoel​.
✔ Je kent de 4 basisemoties en welke rol deze spelen in jouw leven.
✔ Je krijgt inzicht in waar jouw huidige emoties/gedrag vandaan komen en hoe je dit kan herstellen.
✔ Je (h)erkent jouw emoties.
✔ Je ervaart hoe je emoties kan loslaten en accepteren.
✔ Je ervaart hoe je belemmerende emoties omzet naar positieve gevoelens.
✔ Je ontdekt de werkelijke oorzaak achter emotionele onbalans.
✔ Je staat meer in verbinding met je gevoel.
✔ Je ervaart meer innerlijke rust en ontspanning. 
✔ Je ervaart meer balans tussen hoofd en lichaam.

De training I’ve got a feeling heeft me echt naar mijn gevoel gebracht. Niet langer in mijn hoofd door een overprikkeld systeem, maar terug naar de kern. Ik kan niet in woorden uitdrukken wat de verschillende oefeningen hebben gedaan, maar er is veel in beweging gekomen en hersteld. Super bedankt!!
~ Kim, deelnemer aan de online cursus I’ve got a feeling - je emoties de baas

Ik vond het best wel spannend om deel te nemen, maar ik ben zo blij dat ik het gedaan heb! De tool om zelf mijn innerlijk kind te helen heeft me zoveel rust en ontspanning gebracht. Dank voor de mooie uiteenzetting en heldere opdrachten.
​~ Linda, deelnemer aan de online cursus I’ve got a feeling - je emoties de baas

Ik was bang dat het te zweverig zou zijn, maar het voelde als thuiskomen. In verbinding met mezelf zoals jij dat zo mooi zegt. Met opdrachten en tools om voor altijd met me mee te nemen. Zodat IK mijn emoties de baas blijf en niet andersom.
~ Tim, deelnemer aan de online cursus I’ve got a feeling - je emoties de baas

Zelfstandig of in groepsverband
Binnen de cursus sta jij als individu centraal. Afhankelijk van jouw voorkeur of wat op dit moment het beste bij jou past, kun je ervoor kiezen de cursus zelfstandig te doorlopen of individueel in groepsverband.

Binnen beide cursusvormen staat effectiviteit voorop. Geen symptoombestrijding, maar de oorzaak aanpakken. Een effectieve benadering door aandacht te hebben voor hoofd, hart en lichaam.

Zonzijden
✔ Hoog afrondingspercentage; doordat je 28 dagen lang met jezelf aan de slag gaat, kom je in een flow terecht van inzicht en bewustwording. Hierdoor blijf je in beweging en vergroot je de kans dat je de cursus afmaakt.
✔ Ervaringsgericht; geen urenlange luistersessies, maar gewoon aan de slag!
✔ Leren van elkaar; je kan ervoor kiezen jouw ervaringen te delen binnen de groep. Dit heeft een grote meerwaarde, niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Wordt je nu al bewust dat wat jouw ervaring is, een grote raking kan hebben voor anderen.
✔ Onbeperkte begeleiding; ik ben iedere dag in de groep aanwezig om jou te begeleiden bij je vragen, inzichten, struggles, successen of om je een liefdevolle schop onder je een kont te geven waar nodig.
✔ Integrale aanpak; ik kijk naar jou als mens in totaliteit: mentaal, emotioneel en fysiek. Naast een upgrade van je emotionele gezondheid gaat deze cursus ook een positieve bijdrage leveren aan jouw mentaal en lichamelijk welbevinden.
✔ Uniek; omdat mijn persoonlijke groei nooit stilstaat, ontvang je nooit 100% dezelfde cursus als de vorige. Nieuwe kennis, technieken en tools deel ik dan ook graag met jou na grondig eigen onderzoek, ervaring en het gewenste resultaat.
✔ Veilig; we trainen in een besloten Facebookgroep. Dat betekent dat er niks buiten de groep gedeeld of gepost wordt. Daar zie ik persoonlijk op toe.
✔ Kleine groep; om jou de aandacht te geven die je verdiend, vindt de cursus plaats in een besloten groep van max 12 personen.
✔ Eigen tijd en tempo; werk je overdag, dan bekijk je de video's en opdrachten 's avonds of andersom. Je kiest zelf of je actief meedraait in de groep of op de achtergrond.
✔ Live afronding; gezamenlijke afsluiting met een live Q&A op de laatste cursusdag.
✔ BONUS weken; na afronding van de 4 weken cursus blijft de groep nog 2 weken langer open, zodat je alle ruimte hebt om de cursus af te ronden.

Praktische informatie

Startdatum:

• Zelfstandig met persoonlijke begeleiding: op aanvraag. Neem contact met me op om de mogelijkheden en start te bespreken.
  
• Cursus in groepsverband met begeleiding: 
  In verband met mijn eigen persoonlijke groei is het in 2021/2022 alleen mogelijk deze cursus individueel te volgen. Neem contact met me op om de mogelijkheden en start te bespreken.
  

Locatie:
De cursus vindt plaats in een besloten Facebook groep. Te volgen vanuit je woonkamer of waar je maar wenst!

Investering en duur:
€325 voor 28 dagen cursus, persoonlijke begeleiding en 2 weken extra om de puntjes op de ï te zetten.

Aanmelden: Alleen voor deelnemers die ook de BrainShift training hebben gevolgd. Neem contact met me op om de mogelijkheden en start te bespreken.

---

Twijfels, vragen of gedachtespinsels?

veelgestelde vragen

Zelf rust in je hoofd en ontspanning in je lijf creëren?

gratis e-book klik hier

---

​Ik geloof dat een betere wereld begint bij jezelf. Dat emoties jou iets te vertellen hebben. Dat jouw zelfherstellend vermogen groter is dan je denkt. Als je maar kiest. En het lef hebt - om van binnenuit -  de werkelijke oorzaak achter je emotie aan te pakken. Zodat jij meer rust, ontspanning en balans ervaart. In jezelf. En je leven.